Доказано: смартфоны разрушают психику. Что делать?
Это не шутки.
Американские ученые провели масштабное исследование с целью выяснить влияют ли смартфоны на психику людей. Они опросили более полумиллиона человек и пришли к выводу, что это действительно так. В зоне риска люди абсолютно всех возрастов, хотя наибольшее воздействие смартфоны оказывают на подростков, которые проводят за гаджетами более пяти часов в день. Помимо публикации результатов исследования, ученые рассказали что нужно делать, чтобы снизить влияние смартфонов на психику.
Как смартфоны влияют на психику
Исследование доказало, что использование смартфонов в течение длительного времени может нанести серьезный вред психике человека. Так происходит из-за возникновения зависимости людей перед мобильными устройствами. Также ученые отмечают, что многие люди, в частности, подростки и дети, могут и вовсе «оставаться в виртуальном пространстве», переставая интересоваться реальной жизнью.
При этом эксперты утверждают, что речь идет не только об играх. Все чаще людей «засасывают» социальные сети и различные развлекательные сервисы, вроде Twitch и YouTube.
Угроза реальна
От использования смартфонов и планшетов психика может пострадать так сильно, что у людей возникают суицидальные наклонности, сообщают ученые. Результаты анонимных опросов показали, что 48% подростков, пользующихся мобильными гаджетами по пять или более часов в день имеют хотя бы один из признаков суицидального поведения. Среди тех же, кто проводит за смартфонами меньше 60 минут в день этот показатель равен всего 20%.
Совет ученых — перестать тратить время на гаджеты
Ученые советуют современным людям всерьез пересмотреть свое отношение к гаджетам. По их словам, люди, особенно подростки, должны использовать смартфоны и планшеты только при необходимости. Свободное же время, которое мы часто проводим опять-таки у голубых экранов дисплеев, специалисты рекомендуют тратить на спорт, различные оффлайн-хобби и прочие полезные занятия.
Смотрите также:
- Как сильно увеличить время работы iPhone, отказавшись только от одного приложения
- Как безопасно освободить место в памяти iPhone на iOS 11 (новый способ)
- Раскрыт способ сильно облегчить использование iPhone с Touch ID
✅ Подписывайтесь на нас в Telegram, ВКонтакте, и Яндекс.Дзен.