Названа настройка iPhone, которую каждый пользователь должен включать вечером и ночью
Это очень полезная функция.
Мало для кого является секретом то, что использование мобильных устройств вечером и ночью не только пагубно влияет на зрение, но и снижает уровень мелатонина — гормона сна. Именно из-за этого врачи и ученые настоятельно рекомендуют не пользоваться смартфонами и планшетами за час-полтора до сна. Это помогает избежать бессонницы и утренней усталости от недосыпа.
Но что, если вы привыкли засыпать читая книгу перед сном с iPhone или iPad, либо смотря любимый сериал на мобильном устройстве? Помочь снизить пагубное влияние дисплеев на глаза и организм человека наиболее эффективным образом призвана одна стандартная функция iOS. И речь идет не про Night Shift.
Как максимально снизить пагубное влияние iPhone и iPad на организм вечером и ночью?
Шаг 1. Перейдите в меню «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ».
Шаг 2. Выберите раздел «Адаптация дисплея».
Шаг 3. Активируйте переключатель «Понижение точки белого».
Изменения от включения данного параметра вы заметите сразу же. Дисплей вашего iPhone или iPad станет куда менее ярким, в частности, уменьшится интенсивность ярких цветов. Благодаря этому экран не будет сильно давить на глаза вечером и ночью. Вместе с этим, ваш организм начнет активнее вырабатывать мелатонин, так как яркость света значительно понижена.
Вкупе со стандартной функцией Night Shift данная функция позволит вам максимально безопасно для здоровья использовать iPhone и iPad вечером и ночью. Причем изменения вы заметите уже через пару дней, начав быстрее засыпать и проще просыпаться.
Смотрите также:
- Как отключить клавишу микрофона на клавиатуре iPhone
- Как скачать фото с iPhone на компьютер (самый простой способ)
- Как загружать музыку на iPhone или iPad без iTunes (самый лучший способ)
✅ Подписывайтесь на нас в Telegram, ВКонтакте, и Яндекс.Дзен.