Десятка приложений для айФон: теперь заниматься спортом стало проще и интересней

Зачастую, во время занятий спортом не достает парочки условий: стартовать тренировки, а потом не перестать их посещать. Для того, чтобы вы не потеряли интерес к занятиям, можно воспользоваться мобильными приложениями, которые помогут вам достичь феноменальных результатов.

Наиболее легкий способ тренировки, который не нуждается в значительных вложениях – это бег. Вы можете выбрать ту спортивную одежду, какая вам понравится, маршрут вы тоже можете подобрать, учитывая ваши предпочтения – то ли это парк, то ли дорога. Источник Digit взял на себя ответственность предложить 10 программ для мобильных гаджетов производства Apple, которые сделают занятия спортивной ходьбой, йогой, бегом не утомляющими и интересными.

Runtastic

Наиболее полезным приложением является Runtastic. Оно удобно еще тем, что освоило русский язык и предлагает широкий выбор функций. Бесплатная версия Runtastic предлагает пользователю установить дистанцию, а также продолжительность занятия. Здесь имеются тренировочные планы, составленные профессиональными спортсменами, где они учли увеличивающуюся нагрузку. Эти планы способствуют скорейшему освоению данного вида спорта пользователем. Естественно, курсы не будут бесплатными. Так, один курс будет стоить вам 580-700 рублей, в зависимости от сложности. Отметим, что возможности платной версии приложения намного больше. Таким образом, вам не придется иметь дело с рекламой, будет добавлено голосовое сопровождение в процессе тренировки, вы будете осведомлены о погоде и многом другом.

Напомним, что Pro-версия непосредственно связана с социальными сетями: так, ваши товарищи смогут следить за вашим местонахождением и передвижением на текущий момент, а также отправлять посредством сети мотивирующие сообщения. Даже можно устроить соревнование на скорость или расстояние, которое нужно преодолеть. Стоит отметить, что платную версию программы можно приобрести за 169 рублей.

Nike+ Running

Если вы тренируетесь нерегулярно, обратите свое внимание на программу Nike+ Running. В процессе бега приложение будет сообщать вам о преодоленном расстоянии, а также составит детальный маршрут с использованием GPS.

Только начав тренировку, пользователь будет награждаться первыми значками, которые впоследствии станут одним из стимулов для последующих тренировок. Как только пользователь увеличивает свои показатели, ему приходят новые поощрения. Пожалуй, основное в приложении спортивного бренда Nike  — это социальный элемент. На сайте Nike+ после осуществления забега на большом экране компьютера отображается маршрут, таким образом, у пользователя есть возможность оценить тренировку, ее темп и порадоваться потерянным калориям.

Достаточно востребованной функцией приложения стал поиск популярных маршрутов, мест для проведения тренировок. Пока что на территории России данная социальная сеть не получила распространения. И если в столице вам все же удастся найти несколько готовых карт, то за ее пределами пользователю придется делать все самому. Еще одним недостатком приложения является то, что оно общается исключительно на английском языке, несмотря на то, что сам сайт русифицирован.

Приложение Nike+ Running можно загрузить бесплатно, но не думайте, что выдающийся бренд в спортивной сфере делает это на добровольных началах. Программа каждый раз будет напоминать вам о том, что фирменные кроссовки намного удобнее обычных, а специальный браслет поможет вам подсчитать калории.

RunKeeper

Программа RunKeeper осуществляет свою миссию приобщения к миру спорта несколько по-другому. Пользователь просматривает курсы тренировок и выбирает подходящий ему, после чего должен тренироваться согласно расписанию. В плане есть специальные дни для бега, есть выходные, которые пользователь может заполнить разминкой или подбором плейлистов для тренировок. Стоит запомнить, что график не поддается коррекции. Пользователь как будто становится членом спортивного клуба и должен подчиняться его правилам. В процессе тренировок пользователю будут приходить голосовые уведомления.

Приложением могут пользоваться не только бегуны. RunKeeper может следить также за поездками на велосипеде, заплывами в бассейне, лыжными прогулками. Для занятий в бассейне можно использовать браслеты-трекеры.

Здесь нет рекламы, как в предыдущем приложении, но некоторые планы тренировок вам придется оплатить. Если вы хотите заниматься по программе, которую составляли профессиональные тренеры, приготовьтесь отдать от 300 до 1000 руб.

Кроме того, данная программа имеет не бесплатную опцию, а именно – подписку на сервис. Для того, чтобы быть членом клуба, вам придется заплатить порядка 650 руб., как результат – у вас будет возможность делиться информацией о забеге на текущий момент и получать доступ к подробной статистике. Пожалуй, единственным недостатком приложения RunKeeper является отсутствие русского языка.

Отжиматор

Следить за отжиманиями в программе можно по времени или по количеству. Тренировка фиксируется при помощи специального датчика приближения «умного» телефона. Однако, приложение нельзя считать полноценным тренером в виду отсутствия каких-либо курсов или рекомендаций в программе. Зато вы не пропустите тренировку, так как сработает напоминание.

Мотивация в приложении осуществляется посредством наград в Game Center, а детальная статистика поможет выявить наличие или отсутствие прогресса.

Отметим, что приложение вышло на русском языке, более того, его разработали российские производители. Программа обойдется вам в 33 руб.

Push-Ups

Разработчик Runtastic представил приложение с незамысловатым названием Push-Ups. Программа не только подсчитает, сколько раз вы отжались, но и проконтролирует, насколько правильно вы выполнили отжимания. Первое, пользователь выбирает определенный курс, в процессе которого нагрузка постепенно нарастает наряду с учетом необходимых подходов.

Второе, приложение, используя датчик приближения мобильного девайса, само подсчитывает количество отжиманий. Чтобы программа работала, смартфон нужно положить на уровне груди. Опускать корпус до конца может быть чрезмерно тяжело. В таком случае просто подложите что-то под смартфон (книгу, как вариант)

Вся информация имеет непосредственный контакт с соцсетью Runtastic. Таким образом, вы получите настоящий виртуальный спортивный зал.

Sit-Ups, Pull-Ups

Runtastic предлагает также приложения, ориентированные на подъем корпуса и подтягивание — Sit-Ups и Pull-Ups. По функциональным возможностям они очень похожи на Push-Ups. В App Store имеется огромное разнообразие аналогичных приложений, схожих между собой как братья-близнецы. В списке предлагаемых приложений есть те, которые только фиксируют достижения и отслеживают прогресс, есть такие, которые самостоятельно считают отжимания, подтягивания и подъемы.

К компании Runtastic приложения являются такими удобными благодаря общей социальной сети, в которой отображаются все результаты тренировок. Так, пользователь имеет возможность зайти на сайт в любой момент и просмотреть свои достижения в разных сферах спорта и сопоставить результаты с другими членами.

 

 Mountain Bike и Road Bike

Уже известный вам разработчик Runtastic предлагает приложения для спортсменов, занимающихся велоспортом — Mountain Bike и Road Bike. Первое приложение разработано для горного велосипеда, второе – для шоссейного. Однако, пользователь не увидит особых различий между программами.

Подобно программе для бега, для загрузки предлагаются как платные, так и бесплатные версии. Последний тип программ весьма ограничен в своих возможностях и богат на рекламу. Приложения, собственно, делают из смартфона насыщенный функциями «велокомпьютер». Пользователи будут осведомлены о времени заезда, дистанции, скорости, маршруте. В бесплатной версии программы имеется навигация, доступная при подключении к сети.

Если вы скачали приложение с обозначением Pro, приложение доступно для офлайн использования. Кроме того, вся функциональность приложения раскроется на 100%, если использовать вспомогательные аксессуары из магазина разработчика: пульсометр, датчик на колесо. Стоит отметить, что и без подобных аксессуаров приложение весьма многофункционально. Сведениями о потерянных калориях, преодоленном расстоянии можно поделиться с другими пользователями в социальной сети Runtastic. Здесь же можно выбрать интересные маршруты, однако, на территории РФ их не так много, как и приложений.

Безусловно, далеко не все приемлют поездки на велосипеде в зимнее время. Просматривайте приложения, даже если не хотите проводить эксперименты зимой. Разработчик иногда распродает программы или вовсе раздает Pro-версии абсолютно бесплатно.

 

Strava Ride

В случае, если вам чем-то не угодил «велокомпьютер» от вышеописанного разработчика, рекомендуем вам Strava Ride, отличающийся интерфейсом и видом мотивирующих значков. Несмотря на то, что программа новая и отличается дизайном в стиле минимализма iOS 7, само приложение достаточно простое. Здесь используется меньше датчиков, которые отображены на главном экране. Более того, программа не русифицирована.

FatSecret

Программа представляет собой многофункциональный счетчик калорий. Нет ничего сложного в использовании программы. Сперва, нужно ввести свои параметры и цель, к которой вы хотите придти. Затем просто выполняйте все пункты плана и регулярно вносите все продукты, которые употребили за день. В базе программы имеется большое количество съестных названий.

Пользователь может начать поиск вручную или отсканировать штрих-код на упаковке.

Приложение располагает системой навигации по сетевым магазинам, заведениям или популярным маркам. Для того, чтобы провести верный расчет, в течение дня не забывайте вносить физическую нагрузку, которой подвергается организм ежедневно.

Приложение дает возможность следить за изменениями, а также распланировать диету, которая поможет добиться поставленной цели.

All-in Fitness

Разработчики предлагают и такие универсальные программы, которые помогут следить за всеми типами тренировок, к примеру, All-in Fitness. Пользователь может выбрать импонирующий ему план занятий в соответствие с поставленной целью: от легких тренировок фитнесом до усиленного наращивания мышечной массы тела.

Кроме большого ассортимента приложений для тренировок, пользователю дозволено создавать свои собственные. В этом ему поможет раздел «Упражнения», который предложит вам целый спектр упражнений: к примеру, ориентированные на конкретные группы мышц или подобранные в соответствие с наличием спортивных снарядов.

К каждому упражнению прилагается инструктаж и картинки. Разработчики говорят о том, что приложение включает в себя больше 1 тыс. упражнений. Функциональной особенностью All-in Fitness является фиксирование параметров вашей фигуры. Все, что нужно пользователю – ввести рост и вес, а приложение уже сопоставит эти показатели с его возрастом.

Приложение фиксирует в дневнике уровень артериального давления, сахара в крови. Можно фиксировать и другие показатели – обхват талии, бедер, плеч, груди и следить за прогрессом. Программа подходит как для пользователей iPhone, так и iPad, однако для планшетного компьютера функциональные возможность немного ограничены.

Что еще почитать:

• HEIF и HEVC в iOS 11 какие устройства поддерживают
• Как очистить кэш почты в iPhone
• Как удалить снимки с iPhone и оставить в iCloud

✅ Подписывайтесь на нас в Telegram, ВКонтакте, и Яндекс.Дзен.