Как начать отжиматься — приложения для iPhone
Отжимания от пола — простое, но невероятно эффективное упражнение. Выполнять его может кто угодно, где угодно и когда угодно. Однако определенные правила существуют и здесь, обучают которым лучшие приложения для отжиманий для iPhone и iPad, собранные нами в этой статье.
Многие не знают, но такое, казалось бы, простое упражнение, как отжимания положительно влияет практически на все тело человека. Отжимания помогают развивать мышцы груди и трицепсов, укрепляют сердце и сосуды, а также благоприятно воздействуют на кости и суставы организма. Даже дыхательная система, и та, развивается под напором отжиманий. Начать отжиматься, даже если вы не помните когда последний раз занимались физическими упражнениями, достаточно просто — с этим помогают специализированные приложения из App Store. Полезны эти приложения могут быть не только новичкам, но и людям с крепкой физической формой, которые смогут достичь еще больших высот.
Как начать отжиматься при помощи iPhone и iPad
Runtastic Push-Ups PRO
Runtastic Push-Ups — приложение от небезызвестной студии Runtastic, которое не только будет мотивировать вас отжиматься, но и заметно облегчит этот процесс. Конечно, делать упражнения за вас приложение не будет, а вот освободить от необходимости считать количество сделанных отжиманий оно может. Датчик приближения вашего iPhone будет сам подсчитывать выполненные отжимания, причем делать он это будет с весьма высокой точностью. Есть в Runtastic Push-Ups и научно разработанная тренировочная программа, возможность отслеживания статистики и многое другое.
В App Store так же распространяется бесплатная версия Runtastic Push-Ups, в которой часть функций отсутствует.
Отжиматор
Одно из лучших приложений для отжиманий имеет соответствующее своему званию название — «Отжиматор». Приложение с великолепным дизайном и отлично проработанным интерфейсом позволяет получать дополнительную мотивацию для занятий, синхронизировать данные о тренировках с приложением «Здоровье» от Apple и приводить физическую форму в порядок. «Отжиматор» так же считает отжимания автоматически, при этом приложение еще и следит за правильностью выполнения упражнений.
Just 6 Weeks: 100 Pushups
«Отжиматор», пусть и считается одним из лучших приложений для отжиманий, четкой программой для тренировок он не располагает. Другое дело приложение Just 6 Weeks: 100 Pushups, которое буквально за руку поведет вас к возможности сделать те самые 100 отжиманий за один заход. Подстраивается приложение Just 6 Weeks: 100 Pushups под физические возможности любого человека, независимо от того, сколько он на первоначальном этапе может сделать отжиманий.
Just 6 Weeks: 100 Pushups — приложение полноценное, однако, есть у него «старший брат». Средство под названием Just 6 Weeks (149 рублей) позволяет научиться не только по многу раз отжиматься, но и качать пресс, делать приседания, подтягивания и обратные отжимания.
Push ups 0 to 100
И еще одно приложение, целью которого является помочь вам научиться делать 100 отжиманий. Отличает Push ups 0 to 100 от конкурентов большое количество мотивационных значков и достижений, возможность управления музыкой во время тренировки и бесплатность. Из минусов можно выделить отсутствие поддержки русского языка.
Смотрите также:
- Приложения для iPhone чтобы накачать пресс
- Приложения для бега на iPhone
- Отжимания — приложения для iPhone
✅ Подписывайтесь на нас в Telegram, ВКонтакте, и Яндекс.Дзен.