Ученые доказали пагубное влияние смартфонов на психику людей

Но есть способ бороться.

Смартфоны могут вызывать серьезные проблемы с психикой у своих владельцев, заявляют американские эндокринологи. Согласно их масштабному исследованию, многочисленные звонки и оповещения смартфонов стимулируют гормоны стресса, из-за чего пользователи мобильных устройств становятся нервными и раздражительными. Более того, из-за подсознательного ожидания очередного звонка или уведомления, мозг многих владельцев смартфонов практически постоянно находится в состоянии страха и стресса.

Исследование американских эндокринологов во главе с Робертом Люстигом показало, что 89% студентов из США регулярно слышат «фантомные» звонки. Пользователям кажется, что на их смартфон пришло новое уведомление, хотя на самом деле никаких оповещений не было. Людям «мерещатся» такие звонки на подсознательном уровне, из-за нарушения психики, утверждают специалисты. Также ученые выяснили, что 86% пользователей смартфонов постоянно проверяют свои устройства на предмет получения новых оповещений в социальных сетях.

По словам Люстига, многочисленные уведомления от смартфонов побуждают мозг находиться в состоянии страха и стресса. Оповещения и их ожидание словно тренируют мозг оставаться в подобном состоянии практически без остановки. В результате исследования было определено, что нахождение мозга в таком состоянии приводит к нарушению работы префронтальной коры головного мозга, которая отвечает за мышление, волю и самовосприятие.

Ученые рекомендуют пользователям смартфонов минимизировать количество получаемых оповещений. Они советуют отключать уведомления от большинства приложений, в частности, от социальных сетей. Благодаря этому люди смогут меньше отвлекаться и выйти из состояния вечного ожидания очередного оповещения.

Что полезно знать:

• Загорается яблоко и выключается iPhone — что делать
• Как скачать видео из «ВКонтакте» на iPhone или iPad

✅ Подписывайтесь на нас в Telegram, ВКонтакте, и Яндекс.Дзен.